یوگا ویل رینگ پیلاتس چرخ یوگا کد YWL20

 چرخ یوگا (یوگا ویل) و رینگ پیلاتس (حلقه ایروبیک)

 چرخ یوگا یا یوگا ویل یک حلقه گرد دایره‌ای شکل است که به باز شدن قسمت جلوی بالاتنه کمک می‌کند. در موقعیتهای پیشرفته و حرکات حرفه‌ای یوگا، به باز شدن عضلات اطراف ستون فقرات کمک می‌کند.
از یوگا ویل برای تسکین سریع کمردرد، ایجاد تنوع در روند کشش و کمک به افزایش قدرت مرکزی بدن(کمر و شکم) استفاده می‌گردد.

برخلاف بند یوگا که بیشتر یوگا کاران حرفه‌ای از آن استفاده می‌کنند، چرخ یوگا کمک خوبی برای مبتدیانی است که در موقعیت‌های پیشرفته یوگا به کمک نیاز دارند.

یوگا ویل به شما اجازه می دهد از یوگا بیشتر لذت ببرید و در انجام پوزهای دشوار پا را فراتر نهاده و آنها را به راحتی انجام دهید . اگر برای باز کردن سینه و کشش سایر عضلات تا امروز از آجر یوگا استفاده می کردد استفاده از یوگا ویل لذت و راحتی انجام آن حرکات را چند برابر می کند.

حلقه یوگا ابزاری بسیار مفید برای افزایش تعادل و ساختار کششی عضلات است. استفاده از حلقه یوگا برای مبتدیان باعث انبساط بدن و کشیدگی عضلات می شود و برای ورزشکاران حرفه ای وسیله ای بسیار سودمند برای انجام حرکات دشوار است . برای استفاده از حلقه یوگا احتیاج نیست که یک یوگی حرفه ای باشید.

حلقه یوگا به شما کمک می کند از یوگا بیشتر لذت ببرید و پوزهای دشوار را به راحتی انجام دهید . اگر کار اداری دارید یا مجبورید ساعات طولانی در شبانه روز پشت میز بنشینید . حتی اگر یوگا کار نمی کنید یا علاقه ای به انجام آن ندارید استفاده از حلقه یوگا یا چرخ یوگا میتواند به شما برای رها سازی عضلات و از بین بردن گرفتگی و استرس در عضلات و همین طور در نقش یه ماساژور حرفه ای به شما کمک کند.

چرخ یوگا را با اسم هایی مانند چرخ پیلاتس، حلقه پیلاتس و یوگا ویل می شناسند. کارایی و ظاهر تمامی این وسیله ها یکی است و هیچ تفاوتی با یکدیگر ندارد. 

مزایای محصول

• مناسب افراد مبتدی و حرفه ای
• قابل استفاده برای انجام تمرینات ایروبیک، یوگا و پیلاتس در حالت های خوابیده و نشسته
• بهبود انعطاف پذیری، استقامت، تعادل و مقاومت بدن
• این چرخ ساختار کششی عضلات را بهبود می بخشد.
• موثر بر  تسکین فوری درد کمر و بهبود وضعیت بدن
• با این چرخ می توانید ماهیچه ها و عضلات بدن خود را نرم نگه دارید، تا در حین تمرین دچار گرفتگی و آسیب دیدگی نشوید.
• تقویت هسته بدن
• درمان گرفتگی عضلات
• کاهش تنش و استرس

تمرینات یوگا ویل چه تاثیری دارد؟

انجام تمرینات یوگا ویل به افزایش کشش های روی بدن کمک بسیار شایانی می کند. در واقع شما با انجام تمرینات چرخ یوگا می توانید ماهیچه ها و عضلات خود را منعطف نگه دارید تا دچار گرفتگی و آسیب دیدگی نشود. هر چه عضلات بیشتر در کشش و تحرک باشند (اصولی) بسیار کمتر دچار درد و آسیب دیدگی می شود.

همچنین جالب است بدانید از چرخ یوگا برای درمان گرفتگی عضلات نیز استفاده می شود. برخی از دکتران معتقدند که این تمرینات ، برای درمان درد کمر نیز بسیار تاثیر گذار است و افرادی که در سنین مختلف دچار کمر درد هستند می توانند از این وسیله ورزشی استفاده کنند.

انواع چرخ یوگا

چرخ های یوگا دارای ۳نوع می باشند : کوچک ، متوسط و بزرگ

یوگا ویل های کوچک دارای قطر ۶ اینچ و عرض حدود ۵اینچ  می باشد. عموما از این مدل چرخ ها در زیر ران پا و دو قلو ها استفاده می شود. چرخ یوگا سایز متوسط دارای عرض بیشتری نسبت به سایز کوچک می باشند و قطر آن ها نیز حدود ۱۰اینچ  می باشد. اینها برای افراد کوچکتر یا هر کسی که آمادگی حرکات عمیق تر به حالت خم به عقب دارد اما بدون پشتیبان نمی تواند تمرین کند، مناسب است..

یوگا ویل های سایز بزرگ نیز، دارای قطری حدود ۱۲اینچ می باشد. این سایز برای افرادی که می خواهند تمرینات را به صورت عمیق تر انجام دهند مناسب است. با چرخ یوگا بزرگ، می توانید تمرینات کشش به سمت عقب را بسیار تاثیر گزارتر انجام دهید.

هنگام خرید چرخ یوگا به چه نکاتی باید توجه کرد؟

سطح رویی آن ضد لغزش وضد حاسیت باشد و تحمل وزن شما را داشته باشد و ابعادش متناسب با شرایط جسمانی شما باشد.
به گفته کارشناسان و متخصصان ، استفاده از یک چرخ یوگا به شما اعتماد به نفس بیشتری نسبت به حالت عادی می دهد ، و در نهایت به شما این امکان را می دهد که بدن خود را طوری حرکت دهیدکه قبلا هرگز مانند آن را ندیده بودید.