میل بارفیکس سه لول تن زیب

میل بارفیکس مدل سه لول

حرکت بارفیکس سخت ترین و اصلی ترین حرکات ورزشی است . این ورزش تنها بر اساس وزن بدن انجام می شوددر بالای چارچوب در برای حرکات بارفیکس و در پایین آن برای حرکات دراز نشت قابل استفاده است .با توجه به کیفت و نوع طراحی,نسبت به موارد مشابه داخلی و خارجی در مقابل نیروی وزن, انحنای کمتری داردانجام حرکات با میل بارفیکس باعث تقویت عضلات پشت تنه و بالا تنه از عارضه های ستون فقرات مثل تحدب بیش از حد آ ن و کوژپشتی هم جلوگیری می کند.بارفیکس جزو حرکات پایه بدنسازی و ژیمناستیک محسوب می‌شود و اجرای صحیح آن افزایش حجم و قدرت درعضلات مختلف از جمله عضلات قفسه سینه، بازو، پاها، شانه و شکم را در پی دارد.