بالشتک تعادلی Liveup

کوشن بال ( بالشتک تعادلی )

بالشتک تعادل وسیله ای دایره شکل است که سطحی صاف و سخت برای ایستادن دارد و سطح زیرینش گنبدی شکل و ناپایدار است.با ایستادن بر روی این تخته، تمرین حفظ تعادل می کنید.توپ نیم دایره تعادلی در تقویت عضلات پایین تنه به خصوص مچ و عضلات دوقلو پا موثر بوده و در خانه، باشگاه و مراکز فیزیوتراپی قابل استفاده می باشد.در ورزش های هوازی ضربان قلب به شدت بالا رفته و ماهیچه ها مشغول فعالیت می شوند.از جمله فوایدی که میتوان برای این نوع ورزش ها مطرح کرد سلامت قلب، کاهش وزن، جلوگیری از افسردگی، طول عمر و نشاط می باشد. بالشتک در بیشتر سالن های ورزشی مثل یوگا , ژیمناستیک ,ایروبیک ,پارکور و… استفاده می شود.